главная Женский сайт невредных советов. Практичные советы, полезные идеи
и просто интересные факты. Всерьез, но с чувством юмора.
женские секреты
 

Как сохранить кожу молодой?

сохранить кожу молодой

Кожа молодых девушек сияет свежестью и здоровьем. Кажется, что так будет всегда… Но, к сожалению, время вносит свои коррективы. Кожа становится сухой, вялой, появляются морщинки, пятнышки… Почему же так происходит?

Факторы, ускоряющие старение кожи:

  • Воздействие неблагоприятных атмосферных условий – ветер, сухой воздух, резкая смена температур, повышенная инсоляция (солнечное облучение);
  • Неправильное питание;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Неправильный уход за кожей;
  • Неправильное применение косметических средств;
  • Стрессовые ситуации;
  • Недосыпание;
  • Вредные привычки, особенно курение.

Как предотвратить старение кожи?

Уход за кожей нужно начинать в молодости, когда еще нет никаких признаков старения кожи.

Выходя на улицу в ветреную погоду, в качестве основы используйте гидратирующий крем, препятствующий обезвоживанию кожи. В мороз лучше применить питательный крем. Не подставляйте лицо прямым солнечным лучам. Постарайтесь устранить сухость воздуха в помещении, где вы проводите много времени. Чтобы поддерживать в комнате оптимальную для кожи влажность воздуха (40 – 60%), можно приобрести специально созданные для этого приборы – увлажнители воздуха.

Правильно сбалансированное питание должно включать много овощей и фруктов, дающих коже бета-каротин, очень важный для ее здоровья. Призовите себе на помощь полезные свойства авокадо, абрикосов, томатов, болгарского перца, тыквы и, конечно, моркови.
Достаточное количество рыбы в меню также полезно для кожи.

На коже лица, как в зеркале, отражаются заболевания желудочно-кишечного тракта. Чтобы кишечник работал правильно и регулярно, употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой – а это те же овощи и фрукты.

Ухаживайте за кожей лица и шеи ежедневно. Нужно обеспечить очищение кожи, ее тонизирование, увлажнение и питание. Утром и вечером непременно нужно очистить кожу. Как бы вы ни устали, не ложитесь спать, не смыв с лица макияжа. Мылом мыть лицо не нужно, лучше выбрать гель или пенку для умывания. Существуют и специальные средства для снятия макияжа. Умывшись, протрите лицо и шею тоником. Затем смажьте кожу дневным или ночным кремом, в зависимости от времени суток. Дневной крем защитит кожу от воздействия внешних неблагоприятных факторов, а ночной обеспечит питание и восстановление кожи.

Применяйте косметику, соответствующую вашему возрасту. Сейчас существуют косметические линии для молодой, зрелой и увядающей кожи, и они отнюдь не являются взаимозаменяемыми.

Крайне негативно воздействуют на кожу лица стрессовые ситуации. Избыточное выделение адреналина тормозит образование коллагена; кортизон препятствует делению клеток, кожа испытывает кислородное голодание – и вот уже изменился цвет лица, кожа потускнела. Учитесь «властвовать собой», боритесь со стрессами!

Для здоровья кожи важна достаточная продолжительность сна. И если в молодости бессонная ночь никак (или почти никак) не отразится на вашем лице, то в 40 лет, не выспавшись, вы видите в зеркале бледное усталое лицо, круги под глазами, тусклую кожу.

Откажитесь от курения и алкоголя! Если алкоголь в малых дозах изредка допустим, особенно красное вино, то никотин для кожи безусловно вреден. Кожа лица курящих женщин желтоватая, дряблая, и морщины появляются на несколько лет раньше, чем у сверстниц.

«Береги здоровье смолоду» - эта поговорка, безусловно, относится и к здоровью вашей кожи.

Автор: Соколова Людмила

 

    Читатйте также:
День красоты или открываем салон красоты на дому.
5 повседневных привычек, которые вредят вашей коже.
Как избавиться от растяжек.
Домашний пилинг – основные правила.
Гимнастика для лица или подтяжка без хирургического вмешательства.
Как избавиться от темных кругов под глазами?
Уход за кожей зимой.


 
 
          карта сайта   |   контакты  |
 
Читайте на сайте:


Женщина-пила: триллер семейной жизни!

Смешные и необычные свадебные традиции

Как выбрать КАСКО

Чем занять в дороге ребенка 3-5 лет
 
 
Copyright © 2008-2016 Апрелева О. При использовании материалов с сайта гиперссылка на http://www.apreleva.ru/ обязательна.