главная

красота и здоровье

простой способ похудеть

Простой способ похудеть!

Самая большая беда современных женщин, озабоченных собственной фигурой в том, что под словами «похудеть» и «диета», они подразумевают процесс, а не результат. Диета Аткинса и Миримановой, Протасова и Долиной, диеты по группе крови, по цвету продуктов и даже специальная алкогольная диета-пьяниц – все эти ухищрения, превращают желание скинуть несколько килограммов в игру, развлечение, которое важно и интересно само по себе. Вот тут и происходит подмена: вместо строгого выполнения грамотных рекомендаций диетологов, женщина пускается во все тяжкие новомодной диеты, чаще всего написанной дилетантами и порой очень не полезной для здоровья.

Хотите похудеть – добивайтесь результата прямыми путями, которых в реальности гораздо меньше, чем разнообразных диет. Самый просто способ похудеть, по мнению врачей-диетологов – поддерживать баланс жидкости в организме. Первая рекомендация, которую получает пациент, сводиться к употреблению воды в объеме 2,5 – 3 литра в день. А где же строгий подсчет калорий? Где разделение белков и углеводов? Где строгое ограничение на красные продукты после 12 часов?

При нормальном функционировании пищеварительной системы и здоровом аппетите никаких пищевых экзерсисов для того чтобы похудеть выделывать не нужно. Человек может питаться, так же как и раньше, однако, без тяжкого чувства голода и депрессии, порции еды будут уменьшаться, за счет более быстрого насыщения. И все это происходит само по себе, как только в организм начинает поступать адекватное нуждам количество воды.

Дело в том, что за чувство голода и жажды отвечает одна зона мозга, которая отлично справлялась со своей задачей много веков, пока в рацион человека не стали входить пищевые добавки, а особенно усилители вкуса, которые сегодня встречаются практически во всей пище. Данные вещества заблокировали разделение сигналов, и теперь даже испытывая потребность в простой воде, мозг дает сигнал к поглощению пищи. Тут же просыпается зверский аппетит, и кажется, что если не съешь что-нибудь вкусненькое – тут же погибнешь!

«Обмануть» обманутый мозг и восстановить автономию жажды и аппетита можно с помощью несложной манипуляции. Каждый раз, как только голод заявит о себе, не потакайте ему, а залейте огонь аппетита стаканом воды. Если желание потухнет, как спичка, значит, не пришло еще время питаться. В том случае, если одолеть голод вода не в силах, можно и перекусить.

Идеальной эту диету делает еще и то, что она не только ведет прямой дорогой к похудению, но еще и оздоравливает организм, разгоняет метаболические процессы и улучшает питание внутренних органов.

Применяя этот способ похудеть, следует помнить, что качество воды, настолько же важно, как качество пищи, потому лучшим решением для обеспечения себя полезной водой будет фильтр для питьевой воды. Этот недорогой аппарат позволит соблюдать водную диету без срывов, которые обязательно случаются при покупке бутилированной воды, что всегда заканчивается не вовремя. Естественно про воду из крана даже речи быть не может. Похудеть с ее помощью возможно и удастся, а вот какие новые недуги появятся, зависит лишь от специфики загрязнения пресных вод в Вашем регионе!

Не превращайте жизнь в диету, на свете есть множество других интересных занятий, кроме процесса похудения, который не привел к долгосрочным результатам!

Читайте также:
Народные средства для ухода за волосами.
Как похудеть без диет
Гимнастика для лица или подтяжка без хирургического вмешательства.
Овощи против жировых отложений.